Люди знали о чудодейственных свойствах массажа еще в древности. Под действием рук профессионального массажиста раздражаются нервные окончания, снимается мышечное напряжение: уровень кислорода увеличивается, улучшается циркуляция крови. Массаж полезен, потому что благотворно воздействует на мышечную, нервную, кровеносную, пищеварительную, эндокринную системы.
Чем отличается общий массаж тела от других видов
Общий массаж — это механическое воздействие на тело специальными приемами. Отличается тем, что мастер задействует разные участки: от головы до кончиков пальцев на ногах. Процедура оказывает оздоровительный, укрепляющий эффект на организм. Это профилактическое средство от разных заболеваний. Во время процедуры улучшается работа систем организма. В результате расслабляются мышцы, снимаются симптомы усталости, нормализуется эмоциональное состояние — наступает «полный релакс».
С первого сеанса пациент чувствует расслабленность и душевный комфорт. Терапевтический эффект наступает после 10 процедур.
Общий массаж включает массирование:
- ног и стоп;
- рук и кистей;
- спины и шеи;
- лица и головы.
Чтобы процедура принесла желаемый эффект, нужен профессиональный мастер. Салон красоты должен быть проверенным и надежным.
Кому необходимо записаться на процедуру
Общий массаж, как и другие, выполняется курсами. Чтобы эффект был максимальным, рекомендуется провести не менее 10 сеансов.
Количество процедур и продолжительность определяется мастером для каждого пациента, учитывая состояние здоровья. На один сеанс уходит не менее 1 часа, потому что массажист должен оказать воздействие на несколько участков тела. В зависимости от желаемого эффекта, массаж может быть расслабляющий, лечебный, классический.
Процедура будет полезна при:
- нервных перенапряжениях;
- нарушениях сна;
- мышечных болях;
- переутомлении;
- стрессовом состоянии;
- артритах, радикулите;
- болях в области спины и позвоночника;
- умственных нагрузках;
- частых головных болях;
- проблемах с лишним весом.
Процедура полезна для женщин: улучшает состояние кожи и нормализует эмоциональное состояние.
Общий массаж нужен и мужчинам, чтобы быстро восстановить утраченные силы, вернуть мышцам упругость и укрепить иммунитет.
Польза общего массажа тела
Каждый день под воздействием стрессов, чрезмерных физических и умственных нагрузок, человек «зарабатывает» спазмы и зажимы. Негативные эмоции отражается на теле; вызывают болезни. Поэтому важно вовремя расслабиться, убрать зажимы, чтобы предотвратить негативные последствия. В этом помогает массаж.
Польза для кожи
Чтобы кожа оставалась красивой, необходим не только косметический уход, но и механическое воздействие. Общий массаж справляется с этой задачей. Различные манипуляции, включающие пощипывания, поглаживания, похлопывания, оказывают благотворное действие на кожу. Механические воздействия улучшают кровоток, ускоряют обменные процессы.
Благодаря общему массажу кожа становится упругой, ровной, бархатистой. Процедура помогает уменьшить целлюлит, количество морщин.
Как влияет массаж на состояние нервной системы
Статистика неутешительна: каждый пятый житель Земли подвержен расстройствам нервной системы. Чаще других неврозами страдают люди, занимающиеся умственной и творческой работой.
При расстройствах нервной системы врачи часто назначают общий массаж в составе комплексной терапии. Среди симптомов неврозов:
- повышенная возбудимость;
- нарастающая тревожность;
- нарушение сна;
- частые приступы агрессии;
- хроническая усталость;
- пессимистическое отношение к жизни.
Если присутствует хотя бы один симптом, рекомендуется записаться на курс процедур. Наличие двух и более признаков — повод обратиться к врачу.
Влияние общего массажа на мышцы и сосуды
Общий массаж благотворно воздействует на мышечную систему. Из-за напряженного жизненного ритма, мышцы постоянно в тонусе. Их нужно периодически расслаблять. Массаж возвращает мышцам эластичность и упругость.
Процедура укрепляет мышечный корсет, который защищает позвоночник от травм.
Полезен общий массаж и для сосудов: улучшает кровообращение и лимфоток. Во время процедуры расширяются капилляры, сосуды, что обеспечивает поступления большего объема кислорода в организм. Хорошее кровообращение — это уменьшение головных болей, улучшение пищеварения.
Кому и когда стоит отказаться от общего массажа тела
Массаж рекомендуется проводить в первой половине дня. После еды следует подождать 1 час, а после начинать процедуру.
Если имеются хронические заболевания, механические воздействия на тело могут усугубить их. Поэтому прежде, чем записываться на полезную процедуру, следует знать, в каких ситуациях делать нельзя.
- Онкология: массаж проводится только с разрешения лечащего врача.
- Остеомиелит: процедура может привести к переломам.
- Наличие заболеваний, передающихся половым путем: Возбудители болезни могут попасть на кожу пациента. Когда мастер будет делать массаж, возбудители передадутся через кожу.
Моменты, при которых человеку стоит на время отказаться от массажа:
- ОРВИ;
- воспалительные процессы;
- кожные заболевания;
- проблемы с артериальным давлением;
- повышенная температура тела;
- воспаление лимфатических узлов;
- кашель;
- расстройство желудка.
Массажист не должен оказывать механическое воздействие на отдельные участки кожи, если на них присутствуют:
- раны;
- ожоги;
- родинки;
- бородавки;
- герпетическая сыпь.
Общий массаж несомненно полезен для организма: оказывает расслабляющее и лечебное действие, повышает работоспособность, поднимет настроение, улучшает эмоциональное состояние. При отсутствии противопоказаний, процедура полезна как взрослым, так и детям.